昨日、いつも受講している『協栄ボクシングシェイプ』の先生が代行だったので、別のスタジオでやってる『CX=WORKS』のレッスンに初めて出てみた。
いや~~、マジきつかった。(ーー;)
ひたすら腹筋、腕立て、チューブ…
『自分を追い込め! もっと追い込め! あきらめるな! まだまだ! 2013年最後の追い込みだ! やめるな!』
軍隊のような…
もうやるしかないって感じなんだけど、
身体起こそうと思ってんのに、起きない…
腕上げたいのに上がんない…
『クソ~~~!ヌウォ~~~~~!!!』って、声出して、踏ん張っても、
筋肉のついてない腕では、自分の体重を支えるのにも限界が…
ぷるぷるぷる…
毎日筋トレしてるのに、まったくついて行けない……
30分間ノンストップ。
年末最後に情けない自分がいた。(^_^;)
レッスン後、トレーナーさんに感想を聞かれ
『辛かったけど、私こういうの嫌いじゃないです』と答えて、はっ!
そうなのだ、嫌いじゃないのよこの感覚… やばいな~~。
お陰で今日は筋肉痛と戦いながら大掃除。
そして、昨日の雪辱を果たすように、掃除の合間合間に腹筋! 腹筋!
ポチッと
CX-WORKS 画像
いや~~、マジきつかった。(ーー;)
ひたすら腹筋、腕立て、チューブ…

『自分を追い込め! もっと追い込め! あきらめるな! まだまだ! 2013年最後の追い込みだ! やめるな!』
軍隊のような…

もうやるしかないって感じなんだけど、
身体起こそうと思ってんのに、起きない…

腕上げたいのに上がんない…

『クソ~~~!ヌウォ~~~~~!!!』って、声出して、踏ん張っても、
筋肉のついてない腕では、自分の体重を支えるのにも限界が…
ぷるぷるぷる…

毎日筋トレしてるのに、まったくついて行けない……

30分間ノンストップ。
年末最後に情けない自分がいた。(^_^;)
レッスン後、トレーナーさんに感想を聞かれ
『辛かったけど、私こういうの嫌いじゃないです』と答えて、はっ!

そうなのだ、嫌いじゃないのよこの感覚… やばいな~~。
お陰で今日は筋肉痛と戦いながら大掃除。
そして、昨日の雪辱を果たすように、掃除の合間合間に腹筋! 腹筋!

CX-WORKS 画像
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あっという間に師走…
速いですね~~~~~~。 オーマイゴット
で、今日のお料理は、何と! おせち料理です。
いや~~~、楽しかったです。
お雑煮は、関西風で白みそ。
白みそに豆乳で、こんなにもコクが出ちゃうの?って言うぐらい美味しかった。
無調整の豆乳を使うので、冷ますと湯葉が出来ちゃたりして
(笑)
中村の家の元旦は、醤油ベースのお吸い物のお雑煮と決まっているが、
今年は、これを作って、みんなに食べてもらおう。
驚いたのは、鴨のグリルにブルーベリーソースを合わせてきたこと。
鴨には、バルサミコ酢にはちみつを加えたものが一番合うと思っていたが
意外や意外、ブルーベリージャムを煮詰めてソースに、抜群に合う!
なますは、嫌いで、一口で充分だったけど、このなますをマリネ風にアレンジしたら
めっちゃ美味しかった。
しかも、お酢は、『やさしいお酢』を使ったので、つんとしなくて、更に食べやすかった。
栗きんとんは、サツマイモをくちなしの実で、色つけ煮したので、
鮮やかな黄金色になりました。
やっぱ、ひと手間加えると違うんだよな~~。
![1512333_631351086912997_698924818_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/20131219174808ba7.jpg)
白味噌と豆乳のお雑煮
![1146479_631351206912985_2022810355_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/201312191748466c9.jpg)
サーモンロールのマリネ
![1486869_631351170246322_1134365026_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/20131219174806bb5.jpg)
鴨のグリル~ブルーベリーソース~
![1467321_631351100246329_866947027_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/20131219174803fd4.jpg)
海老ぎんなん
![1528512_631351113579661_161940534_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/2013121917481079b.jpg)
ミックスナッツの田作り
![1476632_631351190246320_115003387_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/2013121917480523f.jpg)
栗きんとん
![1512749_631351146912991_178694133_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/20131219174931de8.jpg)
速いですね~~~~~~。 オーマイゴット

で、今日のお料理は、何と! おせち料理です。
いや~~~、楽しかったです。
お雑煮は、関西風で白みそ。
白みそに豆乳で、こんなにもコクが出ちゃうの?って言うぐらい美味しかった。
無調整の豆乳を使うので、冷ますと湯葉が出来ちゃたりして

中村の家の元旦は、醤油ベースのお吸い物のお雑煮と決まっているが、
今年は、これを作って、みんなに食べてもらおう。
驚いたのは、鴨のグリルにブルーベリーソースを合わせてきたこと。
鴨には、バルサミコ酢にはちみつを加えたものが一番合うと思っていたが
意外や意外、ブルーベリージャムを煮詰めてソースに、抜群に合う!
なますは、嫌いで、一口で充分だったけど、このなますをマリネ風にアレンジしたら
めっちゃ美味しかった。
しかも、お酢は、『やさしいお酢』を使ったので、つんとしなくて、更に食べやすかった。
栗きんとんは、サツマイモをくちなしの実で、色つけ煮したので、
鮮やかな黄金色になりました。
やっぱ、ひと手間加えると違うんだよな~~。
![1512333_631351086912997_698924818_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/20131219174808ba7.jpg)
白味噌と豆乳のお雑煮
![1146479_631351206912985_2022810355_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/201312191748466c9.jpg)
サーモンロールのマリネ
![1486869_631351170246322_1134365026_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/20131219174806bb5.jpg)
鴨のグリル~ブルーベリーソース~
![1467321_631351100246329_866947027_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/20131219174803fd4.jpg)
海老ぎんなん
![1528512_631351113579661_161940534_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/2013121917481079b.jpg)
ミックスナッツの田作り
![1476632_631351190246320_115003387_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/2013121917480523f.jpg)
栗きんとん
![1512749_631351146912991_178694133_n[1]](http://blog-imgs-46.fc2.com/c/r/y/crystaldrops/20131219174931de8.jpg)
遂に12月に入ってしまいましたね。
あっという間の一年でした。
今年は、ビーズもいっぱい頑張ったな
(自己満足)
ということで、クッキングスタジオでは、クリスマス料理を習ってきました。
ローストチキンは、皮と身の間に檸檬の皮を千切りにして詰めて
ソースもレモンバターソースで、すごく美味しかったです。
チーズリゾットには、カマンベールチーズを1個丸まる入れたので
すっごく濃厚な味になりました。
ガレットは、とろけるチーズをそのままフライパンで焼いて作ってました。
サラダにもカッテージチーズをたっぷり入れ、
チーズ好きにはたまらないメニューでした。

ローストチキン~レモンバターソース~

チーズリゾット~ガレット添え~

ベビーリーフのサラダ

ミネストローネ

クリスマスカップケーキ

あっという間の一年でした。
今年は、ビーズもいっぱい頑張ったな

ということで、クッキングスタジオでは、クリスマス料理を習ってきました。
ローストチキンは、皮と身の間に檸檬の皮を千切りにして詰めて
ソースもレモンバターソースで、すごく美味しかったです。
チーズリゾットには、カマンベールチーズを1個丸まる入れたので
すっごく濃厚な味になりました。
ガレットは、とろけるチーズをそのままフライパンで焼いて作ってました。
サラダにもカッテージチーズをたっぷり入れ、
チーズ好きにはたまらないメニューでした。

ローストチキン~レモンバターソース~

チーズリゾット~ガレット添え~

ベビーリーフのサラダ

ミネストローネ

クリスマスカップケーキ

東京湾ナイトクルージングに行って来ました。
といっても、管理会社さんからのご招待です。

東京ゲイトブリッジを通るというので楽しみにしていたのですが、
通過した頃は、ちょうど食事をバクバク食べていた時で…
見逃してしまいました
ちょうど、その時、パパはデッキに上がっていたのですが、
遠過ぎて、全然見えなかったよと言ってました。
写真を見せてもらいましたが、パパのへぼカメラでは、
かすかにそれらしきものが写っていただけでした。
今回のクルージングは、25周年のアニバーサリーパーティだったので、
みんながお祝いムードで、すごく楽しかったです。
お腹いっぱい食べて、大満足のクルージングでした。






といっても、管理会社さんからのご招待です。

東京ゲイトブリッジを通るというので楽しみにしていたのですが、
通過した頃は、ちょうど食事をバクバク食べていた時で…
見逃してしまいました

ちょうど、その時、パパはデッキに上がっていたのですが、
遠過ぎて、全然見えなかったよと言ってました。
写真を見せてもらいましたが、パパのへぼカメラでは、
かすかにそれらしきものが写っていただけでした。

今回のクルージングは、25周年のアニバーサリーパーティだったので、
みんながお祝いムードで、すごく楽しかったです。
お腹いっぱい食べて、大満足のクルージングでした。






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